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​孕妇可以吃羊肉吗,对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃羊肉吗,孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗?怀孕以后,很多食物水果都不能吃了,对胎儿有影响,那么羊肉呢?孕妇可以吃羊肉吗,孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗?求告知。


​孕妇可以吃羊肉吗,对胎儿有影响吗?

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孕妇可以吃羊肉,羊肉性温驱寒,脂肪少,含有很多营养物质,可以说是补品,不过吃多少也要适量,什么食物吃多了都有危害,适量就行,还有羊肉性温,高温季节应避免多吃,要少吃,还有注意羊肉食用禁忌,避免带来危害。

孕妇可以吃羊肉吗?孕妇吃对羊肉胎儿有影响吗?


孕妇能吃羊肉,孕妇吃羊肉的好处:


1、增强免疫力


羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。


2、补虚益气


羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。


医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”,即羊肉500克配当归、生姜各18克,共炖吃,治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。


孕期吃羊肉的禁忌:


由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。


▪但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。


▪羊肉更适合冬季食用,酷暑夏季要少吃。


▪还忌与西瓜混合食用,食用后会发生腹泻等反应。


▪在吃羊肉的同时更要注意多吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样才能进一步加强胎儿的营养。


哪些肉食孕期不建议吃?


1、驴肉


性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,孕妈妈应当忌食驴肉。《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。


2、螃蟹


《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎。虽然这个说法没有现代科学依据支撑,而且螃蟹对孕妇的营养补充非常有帮助,不过孕知妈建议对螃蟹还是要适量。


3、麻雀肉


《饮食须知》云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。


4、兔肉


清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妈妈尤忌。


5、鳖


甲鱼具有通血络和活血的作用,易造成流产或胎儿生长不全。


来源:唐山市丰润区二院妇幼保健院


孕妇可以吃羊肉吗?


孕妇能吃羊肉。


羊肉肉质细嫩,味道鲜美,比猪肉、牛肉更易消化,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,是补虚益气的佳品。


羊肉中富含孕妇营养补充及胎儿生长发育的所需的物质,孕妇吃羊肉可益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力。因此,羊肉属孕妇进补佳品。



孕妇吃羊肉有何益处?


羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素,相比于猪肉和牛肉,羊肉的脂肪、胆固醇含量都要少,且羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。


孕妇什么时候吃羊肉最好?


冬季是食用羊肉最佳季节,冬季吃羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。孕妇冬季吃羊可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。


立春之后,不宜吃羊肉。宋代张君房《云笈七签》就认为,“春气温,宜食麦以凉之,禁吃热物。”春季天气回暖,气候干燥,本就容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易“旺火”,导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状,对孕妇的身体不利。


孕妇吃羊肉有哪些注意事项?


1、一定要煮的完全熟。


孕妇最好别吃涮羊肉,因为涮锅的温度不够,羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,可能导致宝宝畸形,为了宝宝的安全,孕妇还是不要吃涮羊肉,且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。


2、吃羊肉时,搭配清热去火的食物。


孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,并适当的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品。


3、羊肉热量较高,孕妇不能吃得太多。


对于平时很少吃羊肉的人,不要突然吃太多羊肉以免引起上火。对于孕妇来讲,不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。


来源:孕妇食谱



孕妇吃对羊肉胎儿有影响吗?


羊肉中含有丰富的蛋白质,以及其他的微量元素和矿物质,有利于人体健康。不仅能够有效补充孕妇体内的营养物质,而且还能够通过血液循环到达胎儿的体内,有利于胎儿的生长发育,增强其免疫能力,使其能够健康成长。



而且,羊肉还具有一定的滋补功效。特别是在冬天,喝上一碗羊肉汤,既可以驱除寒冷,起到保暖的作用,而且还具有良好的滋补养胃的效果。对于处在怀孕期间的孕妇来讲,可以增强孕妇抵抗疾病的能力,同时也能对胎儿起到积极的作用。


羊肉比较容易消化,适合孕妇食用,常可以直接炖汤食用,既可以吃到细嫩的羊肉,也能够喝到鲜美的羊汤。而且,羊肉还具有很好的补气血,健脾胃的作用,孕妇适当地食用,可以避免一些疾病的发生,对于自己的身体以及胎儿的发育都起到积极的作用。


由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。


因此孕妇适当的食用羊肉不仅有利于自身的健康,而且还有利于胎儿的发育,因此孕妇是可以放心食用羊肉的,但注意不宜食用过多,否则容易导致上火。


来源:靠谱中医


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